목이랑 어깨가 같이 아픈 이유, 거북목 교정 루틴
거북목 증후군(Forward Head Posture)은 머리가 앞으로 빠져 나간 상태로 굳어지는 현대인의 고질병입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 장시간 운전… 하루 종일 목을 앞으로 빼는 습관이 누적되면, 목과 어깨가 비명을 지르게 됩니다. 1. 거북목의 주요 원인 📱 스마트폰 과다 사용 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 시간이 길어질수록 목에 가해지는...
거북목 증후군(Forward Head Posture)은 머리가 앞으로 빠져 나간 상태로 굳어지는 현대인의 고질병입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 장시간 운전… 하루 종일 목을 앞으로 빼는 습관이 누적되면, 목과 어깨가 비명을 지르게 됩니다. 1. 거북목의 주요 원인 📱 스마트폰 과다 사용 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 시간이 길어질수록 목에 가해지는...
공방에서 유통까지: 목공 유튜버가 받은 200만 달러의 의미 Slow Ventures의 크리에이터 전용 펀드가 목공 콘텐츠 창작자 조나단 카츠-모제스에게 200만 달러를 투자했다. 카츠-모제스는 유튜브 구독자 약 60만 명과 7천500만 회에 달하는 동영상 조회수를 보유하고 있다. 그의 채널은 목공 기술을 가르치고 자신만의 공구와 액세서리를 판매하는 ...
마비노기 모바일 어비스 ‘지옥 7’ 공략 — 무부활 기준, 던전별 실전 운용법 지옥 7은 부활이 아예 불가능하다. 장비보다 중요한 건 패턴 숙지, 자리 운영, 짧은 의사소통이다. 아래 내용은 지옥 6에서 강화된 패턴들이 그대로 적용된다는 전제에서, 지옥 7 환경에 맞춰 사고를 차단하는 방법에 초점을 맞췄다. 팀 세팅과 기본 원칙 역할 구...
마비노기 모바일 어비스 ‘지옥 6’ 완벽 공략 지옥 6은 단순히 몬스터 스펙만 올려놓은 난이도가 아니다. 패턴이 근본적으로 바뀌고, 팀워크와 순간 판단력이 생존을 좌우한다. 4인 파티 기준 부활 2회 제한과 8분 타임어택이라는 압박 속에서, 패턴을 ‘읽고’ 대응하는 능력이 필수다. 기본 운영 방향 중앙 고정 – 외곽 산개 탱커는 보스를 ...
세븐나이츠 리버스 결투장 완전 정복 – 초심자 가이드 세븐나이츠 리버스의 결투장은 단순히 전투력 비교만 하는 곳이 아닙니다. 내가 키운 영웅들이 어떤 시너지로, 어떤 전술로 상대를 압도할 수 있는지 실험하고 증명하는 PvP 핵심 콘텐츠죠. 특히 시즌마다 메타가 달라지기 때문에, 결투장을 제대로 즐기면 게임 이해도와 성장 속도가 훨씬 빨라집니다. ...
세븐나이츠 리버스 최신 티어표 (2025년 8월 기준) 🏆 0티어 메타 최상위권. 대부분의 콘텐츠에서 강력한 성능을 발휘하며, 덱 구성 시 우선적으로 기용되는 영웅들. 쥬리 – 강력한 범위 공격과 유틸기, 모든 콘텐츠에서 활약 연희 – 광역 마법 공격, 제압기와 상태 이상에 강함 에이스 – 빠른 단일 폭발 공격, 결투장과 보...
마비노기 모바일 글라스기브넨 매우 어려움 공략 글라스기브넨 ‘매우 어려움’은 기존 난이도의 패턴을 강화하고, 부활 제한과 기믹 변화를 통해 높은 숙련도를 요구하는 레이드다. 적정 전투력을 갖춘 파티라도 준비와 전략 없이 돌입하면 전멸하기 쉬우므로, 패턴 이해와 역할 분담이 필수다. 입장 조건과 기본 규칙 입장 조건: 전용 선행 퀘스트 완...
세븐나이츠 리버스 위시리스트 가이드 세븐나이츠 리버스에서 위시리스트는 원하는 영웅을 더 빨리 확보하게 해주는 핵심 시스템입니다. 초반부터 후반까지 어떤 영웅을 넣느냐에 따라 성장 속도와 전투 효율이 크게 달라집니다. 이번 글에서는 최신 정보를 반영해 위시리스트의 작동 원리, 단계별 추천 세팅, 운영 전략을 정리했습니다. 1. 위시리스트란? ...
세븐나이츠 리버스 총력전 덱 추천 & 공략 가이드 (2025 최신) 총력전은 세븐나이츠 리버스에서 여러 보스를 상대로 다양한 덱을 운용해야 하는 고난도 콘텐츠입니다. 각 보스별 기믹에 맞춰 덱을 구성하고, 속도·스킬 순서를 최적화하는 것이 핵심입니다. 이번 글에서는 최신 메타를 반영해 총력전 추천 덱 구성과 공략법을 정리했습니다. 1. ...
딜러 포털 한 계정으로 차량·개인정보까지 열리는 이유 한 보안 연구자가 한 자동차 제조사의 전국 딜러 포털에서 인증 절차를 우회해 ‘국가 관리자(national admin)’ 계정을 생성할 수 있는 취약점을 발견했다. 해당 계정은 1,000곳이 넘는 딜러를 통합하는 중앙 포털에 접근 권한을 부여했으며, 고객의 개인·금융 정보, 차량 텔레매틱스 데이터...